A Nutrição é capaz de auxiliar em diversas situações, uma delas é a nutrição estética, que além do quesito beleza, contribui para a saúde. Então vamos ao que interessa: Como posso evitar os famosos “buracos” na pele, Nutri?

Causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a celulite é a inflamação do tecido celular. Cientificamente conhecida como Lipodistrofia Ginóide (LDG), a celulite causa aspecto “ondulado” da pele em áreas como nádegas, coxas e até braços.

Então falaremos sobre um nutriente super importante, Silício. A falta desse nutriente causa o repuxamento da pele (os “buracos”). O silício tem a capacidade de reorganizar a matriz do colágeno realizando o descongestionamento das toxinas.

Vamos aos alimentos que contêm silício:

• aveia
• cevada
• salsa
• grãos integrais
• cavalinha
• alfafa
• folhas verdes
• beterraba
• extrato de bambu
• algas marinhas
• grãos inteiros, como o arroz integral
• a soja
• maçã, laranja, manga, banana
• repolho cru, cenoura, cebola, pepino, abóbora
• amendoim, amêndoas

Aproveite a dica da Nutri, previna e aplique o autocuidado.