A Nutrição é capaz de auxiliar em diversas situações, uma delas é a nutrição estética, que além do quesito beleza, contribui para a saúde. Então vamos ao que interessa: Como posso evitar os famosos “buracos” na pele, Nutri?
Causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a celulite é a inflamação do tecido celular. Cientificamente conhecida como Lipodistrofia Ginóide (LDG), a celulite causa aspecto “ondulado” da pele em áreas como nádegas, coxas e até braços.
Então falaremos sobre um nutriente super importante, Silício. A falta desse nutriente causa o repuxamento da pele (os “buracos”). O silício tem a capacidade de reorganizar a matriz do colágeno realizando o descongestionamento das toxinas.
Vamos aos alimentos que contêm silício:
- aveia
- cevada
- salsa
- grãos integrais
- cavalinha
- alfafa
- folhas verdes
- beterraba
- extrato de bambu
- algas marinhas
- grãos inteiros, como o arroz integral
- a soja
- maçã, laranja, manga, banana
- repolho cru, cenoura, cebola, pepino, abóbora
- amendoim, amêndoas
Aproveite a dica da Nutri, previna e aplique o autocuidado.
