Pedalar é uma atividade muito prazerosa e que traz diversos benefícios, tanto para o meio ambiente quanto para a saúde. O uso da bicicleta para práticas esportivas, lazer e como meio de transporte vem conquistando cada vez mais espaço entre os brasileiros.
Tem sido cada vez mais comum ver pais levando seus filhos em suas bicicletas, seja para darem um passeio no fim de semana ou para se locomoverem na cidade. Confira a seguir algumas dicas importantes para pais ciclistas de primeira viagem:
Idade certa para levar a criança
De acordo com o pediatra Moises Chencinski, o ideal é que o pai ou a mãe comece a levar o filho para passear na bike quando ele já consegue ficar sentado sozinho de maneira adequada. “Minha recomendação é que se espere a criança ter um ano para começar a levá-la nesses passeios”, comenta o especialista.
Escolha da cadeirinha depende do peso da criança
Silvia Ballan, ciclista urbana há mais de 26 anos, explica que há dois tipos de cadeirinha: as que vão na frente da bicicleta, e que comportam crianças até 15 kg, e as que vão atrás, capazes de transportar pequenos caronistas de até 35 kg. “Na hora da compra, é preciso ficar atento à capacidade máxima de cada modelo para não adquirir o produto errado”, alerta Silvia, que leva todos os dias sua filha mais nova para a escola de bike. “É um momento simples de locomoção, mas que se transforma em alegria, sem falar que é uma verdadeira aula de cidadania para ela”.
Sua bike pode ser montada de acordo com suas necessidades
A jornalista que vos fala nesta matéria, comprou a bike e escolheu os acessórios de acordo com sua necessidade e preferência. Alterou o banco, escolheu a cor da cestinha, o tamanho e cor da cadeirinha e o tipo de buzina. Não é recomendado comprar pela Internet e sim em um local onde possa testar. A Melo’s Cicle, localizada no bairro da Piedade, no Rio de Janeiro foi responsável por adaptar esse sonho em realidade. Além de um atendimento excelente e variedade de peças, o estabelecimento ainda oferece um espaço para treinar. Para quem não sabia sequer andar de bicicleta, hoje Augusta Kosvoski (eu), vive momentos alegria e aventura, pedalando por aí com a pequena Sofia.
Período de adaptação
Segurança e confiança são essenciais na hora de sair para pedalar, principalmente na companhia de uma criança, e a dica para conquistar isso é treinar. No início, o ciclista vai estranhar o peso extra na bike, pois afeta um pouco o equilíbrio, então até que ele esteja acostumado com essa mudança, o recomendado é não arriscar-se no trânsito. Uma sugestão é treinar aos finais de semana em horários que ruas e parques estejam tranquilos.
Detalhes que fazem a diferença
Outra dica importante é em relação ao horário. É bom evitar sair quando o sol está muito forte e em períodos de grande congestionamento por causa da poluição. A garrafinha de água também não pode faltar.
Fontes: Moises Chencinski, membro do departamento de pediatria ambulatorial e cuidados primários da Sociedade de Pediatria de São Paulo; Silvia Ballan, ciclista urbana há mais de 25 anos e autora do blog “Silvia e Nina”/ Sites: Pedala Floripa e Criança Segura
