Você consegue dominar suas emoções e atitudes? Com os avanços da Neurociência, sabe-se que os hormônios têm grande influência em nosso comportamento e por conta disso, nem sempre é possível agir como gostaríamos. Isso ocorre porque eles têm impacto em quase tudo que o nosso corpo faz.
Os hormônios são responsáveis por provocar o sono ou o estado de alerta, fome ou saciedade, felicidade ou raiva, por fazer o sistema reprodutor trabalhar, o corpo crescer, engordar ou emagrecer, se estressar ou relaxar, ficar de bom ou mau humor. E muitas vezes, eles até nos fazem agir de maneira que não gostaríamos!
Os dois melhores exemplos de alteração de hormônios e, consequentemente, comportamento e ânimo é a menstruação e o pós-parto. A depressão pós-parto, por exemplo, não é uma escolha da mulher, é um desiquilíbrio químico/hormonal que pode causar essa condição.
Hormônios causadores na TPM
A famosa TPM também é um momento onde mulheres sofrem alteração em seus hormônios, o estrogênio, a progesterona e a testosterona sofrem variações no ciclo menstrual e isso pode gerar uma irritabilidade, alteração na pele, cansaço, maior desejo sexual e em outros momentos a diminuição desse desejo.
Vale ressaltar que há diversas outras causas para alteração hormonal e é importante o acompanhamento com um médico para realizar exames de sangue e outros para avaliação de cada quadro. Pontuado essas duas situações em que há, vamos falar um pouco de alguns hormônios que mexem conosco.
Oxitocina – hormônio do amor
A Oxitocina é o famoso hormônio do parto. Há estudos que mostram a explosão de oxitocina no cérebro da mãe no nascimento do seu bebê.
Ela é responsável por regular nossos comportamentos em relacionamentos. Uma queda desse hormônio pode causar um estado depressivo, falta de empatia, sentimento de desamparo.
Cortisol – liga o alerta de atenção
O Cortisol controla o nosso estado de estresse e ansiedade, mas isso somente quando ele está em um alto nível. No dia a dia ele funciona nos dando energia, realizar tarefas diárias e até a forma como interpretamos situações perigosas, já que ele liga o alerta de atenção (estado de ansiedade que não é patológico e que nos deixa atento para fugir de uma situação de perigo, por exemplo).
Adrenalina na medida certa
A Adrenalina em excesso provoca um estado de ansiedade e em baixa pode causar apatia, depressão, desinteresse. Na medida, a adrenalina nos ajuda a ativar o instinto de sobrevivência no trabalho, nos relacionamentos, nas tarefas diárias, já que ela libera energia para nosso comportamento.
Endorfina, hormônio da felicidade
A Endorfina nos faz experimentar estado de bem-estar, euforia. Tudo que nosso cérebro percebe como positivo o faz liberar essa endorfina (praticar atividade física, estar com pessoas que fazem bem, comer chocolate, a sexualidade)
Estrogênio e progesterona, hormônio ligado ao ciclo menstrual
O Estrogênio e progesterona são hormônio ligado ao ciclo menstrual, quando atingimos determinado dia após o fim da menstruação o estrogênio volta a subir, trazendo energia e otimismo para nossos pensamentos, além de atuar no aumento da capacidade de memória, na libido (que pode deixar a mulher se sentindo mais sexy e sociável). Próximo ao final do ciclo menstrual a progesterona está em alta e pode gerar um pouco de cansaço e irritabilidade.
Em grande parte das nossas ações, agimos de modo automático, com base em nossas emoções, e isso tem muito a ver com a interferência dos hormônios. Mas, por outro lado, o seu comportamento também influencia seus hormônios, a produção deles, a liberação. Por isso, a busca por autoconhecimento é importante para encontrar o equilíbrio e saber lidar com as circunstâncias hormonais.
