Em meio à correria do dia a dia, falar sobre relacionamento, comunicação e equilíbrio emocional se torna cada vez mais necessário. Foi com esse olhar que a psicóloga clínica Marilia Berçot, especialista em atendimento voltado para relacionamentos, compartilhou reflexões importantes durante entrevista ao Cyber Conecta.
Mãe de dois filhos, casada e apaixonada por passar tempo de qualidade com a família, Marilia traz para sua atuação profissional uma visão humana e prática sobre as relações tanto no campo pessoal quanto no profissional.
A comunicação como base de qualquer relação
Durante a conversa, Marilia destacou que a comunicação é um dos pilares fundamentais para qualquer tipo de relacionamento. Segundo ela, muitas dificuldades entre pessoas seja em relações afetivas, familiares ou até mesmo profissionais, começam justamente pela falta de clareza na forma de se comunicar.
A psicóloga explica que entender a linguagem de amor do outro pode transformar a maneira como nos relacionamos. E isso não vale apenas para relacionamentos amorosos, mas também para o ambiente de trabalho e para a relação com clientes.
De acordo com Marilia, quando empresários e profissionais conseguem compreender melhor a forma como o outro se sente valorizado ou ouvido, a comunicação se torna muito mais eficiente. Em suas palavras, entender a linguagem de amor do outro ajuda a construir conexões mais verdadeiras, inclusive dentro do próprio negócio.
A pressão pela vida perfeita
Outro ponto levantado pela especialista foi a expectativa irreal que muitas pessoas criam sobre a própria vida, especialmente quando influenciadas pelas redes sociais.
Marilia observa que existe uma tendência cada vez maior de comparação entre as pessoas, alimentada principalmente pelo que é compartilhado online. Segundo ela, isso gera frustração e sensação de inadequação.
Como costuma dizer em seus atendimentos, “a vida perfeita e a vida ideal só acontecem na nossa cabeça e no Instagram”.
Para a psicóloga, entender que a vida real é feita de desafios, imperfeições e aprendizados é essencial para desenvolver relações mais saudáveis consigo mesmo e com os outros.
Produtividade a qualquer custo
A especialista também chamou atenção para um comportamento muito comum entre empreendedores e profissionais: a dificuldade de se desconectar do trabalho.
Marilia observa que muitos empresários acreditam que precisam ser sempre os primeiros a chegar e os últimos a sair, como se isso fosse uma prova de comprometimento ou sucesso. No entanto, esse padrão pode gerar desgaste emocional e prejudicar outras áreas da vida.
Segundo ela, esse comportamento está diretamente ligado à forma como a sociedade atual valoriza a produtividade. Como explicou durante a entrevista, “isso é muito comum porque a sociedade em que estamos inseridos vende muito essa ideia de produtividade, como se o tempo todo precisássemos estar produzindo”.
Em sua prática clínica, a psicóloga conta que atende muitos pacientes que simplesmente não conseguem parar. Muitas vezes, eles sentem culpa ao tentar descansar ou desacelerar.
A importância da solitude
Um dos pontos mais interessantes da conversa foi a reflexão sobre solitude: o tempo de qualidade que uma pessoa dedica a si mesma.
Para Marilia, aprender a estar sozinho, de forma consciente e saudável, é essencial para o equilíbrio emocional. Esses momentos ajudam a relaxar, refletir e se reconectar consigo mesmo, algo que muitas vezes é deixado de lado por causa das demandas do cotidiano.
Ela comenta que, quando sai para ter seus próprios momentos de solitude, costuma observar as pessoas ao redor e percebe algo curioso: muitas delas têm dificuldade em ficar desconectadas.
Segundo a psicóloga, é comum ver pessoas que não conseguem passar alguns minutos sem olhar o celular, como se o silêncio ou o tempo consigo mesmas fossem desconfortáveis.
Somos um só em todas as áreas da vida
Durante a entrevista, Marilia também abordou um pensamento bastante comum no mundo corporativo: a ideia de que é possível separar completamente a vida pessoal da profissional.
Para ela, essa separação absoluta simplesmente não existe. Como explicou, “há uma falsa ideia de que quando eu entro no trabalho deixo meus problemas em casa, e quando chego em casa deixo o trabalho para trás. Isso não é real, porque somos um ser único”.
Na prática, isso significa que conflitos pessoais podem afetar a produtividade no trabalho assim como o estresse profissional pode impactar os relacionamentos.
Por isso, cuidar da saúde emocional e das relações não é apenas uma questão pessoal, mas também uma forma de melhorar a qualidade de vida e o desempenho profissional.
Pequenas pausas que fazem diferença
Para ajudar empresários e profissionais a encontrarem mais equilíbrio, Marilia sugere atitudes simples no dia a dia. Entre elas, criar momentos reais de pausa, estabelecer limites com o trabalho e reservar tempo para a família, amigos ou até para si mesmo.
Em alguns casos, medidas simples como deixar o celular no silencioso por um período ou se permitir alguns minutos de descanso já podem ajudar a evitar que as demandas do trabalho “engulam” completamente a vida pessoal.
Mais do que falar sobre produtividade, a psicóloga reforça a importância de falar sobre qualidade de vida e relações saudáveis.
Conversas como essa fazem parte da proposta do Cyber Conecta, que busca reunir especialistas e diferentes perspectivas para discutir temas atuais que impactam a vida pessoal e profissional.
A próxima edição acontece no dia 14 de março, e os ingressos já estão disponíveis para quem deseja acompanhar de perto esse encontro de ideias, experiências e conexões.
