Pode parecer bobagem, mas algumas atitudes tornam o dia mais prazeroso e proveitoso. Segue nosso checklist como sugestão para você fazer o seu dia valer a pena.

1- Arrume a cama: Há quem dica que começar o dia arrumando a cama passa para o seu cérebro uma noção de organização e produtividade.

2- Exercite-se: Fazer alguma atividade física no dia faz bem para a saúde, previne determinadas doenças, promove a sensação de bem-estar físico e metal e dá até mais disposição pra vida.

3- Relembre sentimentos bons: O autor do livro “Happier” (Mais feliz) Tal Ben Shahar sugere um exercício: olhar uma foto em que aparece sorrindo e perguntar a si mesmo o que o deixou tão contente. Um encontro com amigos ou parentes? O belo cenário? Em seguida, imaginar o que pode fazer para repetir o mesmo sentimento ou situação futuramente. (Essa dica veio lá do Blog Dicas de Mulher)

4- Experimente algo novo: Todos os dias tente descobrir um novo sabor, fazer um novo caminho, tentar uma outra combinação. Podem ser coisas pequenas como um novo sabor de picolé, uma nova marca de café ou ir ao trabalho de carona ou a pé. Essas pequenas coisas estimulam a criatividade, estimulam o cérebro. Elas te dão outras perspectivas de vida, te colocam em um novo ângulo. Ao tentar algo novo todos os dias, você está vivendo um pouco mais a cada dia. (Essa dica veio lá do Blog Dicas de Mulher)

5- Faça planos para amanhã: É muito importante termos metas e objetivos para o dia seguinte. É bacana reservar um dia pra não fazer nada. Mas ter um planejamento do que pretende fazer no dia seguinte nos dá a sensação de que estamos fazendo a vida valer a pena. E se sua agenda estiver cheia, que tal priorizar o que realmente importa para aquele dia?

6- Conecte-se com você: Estamos a todo instante conectados nas redes sociais, mas muitas vezes falta a conexão com si mesmo. Se questionar, refletir sobre os comportamentos e o que pode fazer para melhorar em alguma coisa. E independente de qual for a crença, é importante reservar um tempo para cuidar da espiritualidade.

7- Seja grato: Terminar o dia agradecendo faz toda diferença. Agradeça pelas pequenas coisas que passam despercebidas, por sua saúde, por sua família, até pelas tribulações, pois se perceber por outro ângulo, elas proporcionam crescimento!  

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