Seja na TV, nos jornais impressos, nos rádios e agora mais do que nunca, nas redes sociais, estamos a todo instante consumindo notícias. Estar atualizado e se informar é muito importante, porém, precisamos analisar que tipos de notícias estamos consumindo.
Segundo uma pesquisa realizada nos Estados Unidos – e que entrevistou mais de 4 mil pessoas acompanhando-as por anos – consumir muitos notícias negativas impacta diretamente na nossa saúde. As psicólogas Rebecca Thompson e Roxane Cohen Silver, pesquisadoras que assinam o estudo, revelaram para uma publicação especializada da Universidade da Califórnia que o consumo de notícias via redes sociais e por smartphones aumenta o acompanhamento obsessivo de tragédias ou crimes hediondos, principalmente através de vídeos e imagens que se propagam constantemente.
Ler notícias ruins pela manhã
Ler, ouvir ou assistir notícias ruins logo de manhã também pode deixar gerar ansiedade e tristeza pelo resto do dia. É como se você já começasse olhando o mundo de uma maneira negativa e isso tem impacto direto no humor.
Já pensou em fazer uma dieta da informação?
É claro que precisamos saber o que está acontecendo ao nosso redor, porém, vamos combinar que muitas notícias negativas acabam roubando nossa esperança. Mas ao mesmo tempo, saber da realidade nos ajuda a ter mais consciência. No entanto, vamos consumir notícias, com moderação! Por exemplo, ao acordar e antes de dormir, por exemplo, recomenda-se não se expor à notícias ruins ou sensacionalistas. Elas podem ser gatilhos para insônia, crises de ansiedade e mudanças repentinas de humor. Faz sentido, não é mesmo?
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