Você já disse isso para alguém hoje?

Não sou nenhuma especialista na área de psicologia. Mas não precisa ser especialista para deduzir o quanto esse isolamento social está afetando o emocional de muitas pessoas. E isso acaba sendo mais uma prova de que ninguém é totalmente feliz sozinho, sem interação social, sem contato com o próximo.

Em função do atual cenário, listei algumas inciativas que podemos praticar para tornar esse período menos angustiador e desesperador, por algo mais afetivo, caloroso, produtivo, divertido e que inclusive pode salvar vidas!

Use as redes sociais para fortalecer os laços de amizade

Já que não é possível estamos juntos fisicamente, podemos nos aproximar mais por meio das redes sociais. Esses dias, fiz um story com a seguinte pergunta: “Você se lembra como foi que a gente se conheceu?”. Eu confesso ser uma pessoa muito ausente dos meus amigos e familiares. Por meio dessa pergunta, eu obtive respostas que me levaram a recordar momentos antigos e maravilhosos. Mas o melhor de tudo foi a oportunidade de trocar uma ideia com a pessoa que respondeu e lembrar a ela, o que ela representa na minha vida. Foi uma forma que encontrei de fortalecer alguns laços de amizade.

Ligue para seus amigos e familiares

É verdade que temos uma vida corrida. Mas nesta quarentena estamos com mais tempo para conversar, porém, não fazemos isto. “Eu sou uma delas”. Não adianta se trancar no seu mundinho, assistir aos noticiários e esperar a quarentena passar. Ligar para alguns amigos, perguntar como ele está, trocas algumas ideais, se interessar em saber como foi seu dia, dá algum conselho ou pedir um também. Pode até parecer besteira, mas isso faz muita diferença na vida das pessoas. Isso serve para amigos como para nossos familiares.

Faça chamadas de vídeo

Com a tecnologia podemos nos ver virtualmente. E em alguns aplicativos é possível fazer chamadas de vídeo com várias pessoas ao mesmo tempo. Veja alguns:

1. WhatsApp – Permite chamada individual ou em grupo para até quatro pessoas, bastando que as quatro estejam em um mesmo grupo.

2. Zoom – Nesta quarentena, o Zoom está fazendo o maior sucesso. As chamadas de vídeo são ilimitadas quando ocorrem entre duas pessoas. No plano gratuito, é possível formar um grupo de até 100 pessoas para a conferência, mas há um limite de 40 minutos na duração da conferência.

3. Instagram – O Instagram permite que até seis pessoas conversem em uma videoconferência pelo Direct, no aplicativo para Android e iOS. Não é necessário que uma siga a outra, mas depende que a outra tenha configurado corretamente as notificações para receber solicitações de bate-papo ao vivo de qualquer um.

4. Facebook Messenger – Se precisar de mais pessoas, o Facebook Messenger permite a conexão com até 50 em uma chamada de vídeo, desde que estejam todos em um mesmo grupo. Funciona no aplicativo para Android, iOS ou na web (usando os navegadores Google Chrome, Microsoft Edge ou Mozilla Firefox).

5. FaceTime – No FaceTime, para dispositivos Apple com iOS ou macOS (iPhone, iPad, iPod touch, Mac) é necessário ter o número de telefone ou e-mail que o contato usou para se registrar no FaceTime. As chamadas de vídeo podem ser feitas com até 32 pessoas desde que a versão do iOS seja a 12.1, no mínimo. Para quem tiver com uma versão inferior, videochamada será apenas entre duas pessoas.

6. Google Duo – O Duo é um app do Google focado em videochamada. Permite que até 12 pessoas se reúnam na conversa. Pode ser usado tanto em navegadores quando baixado para Android e iOS. Só é necessário ter o número do contato para o qual deseja ligar, desde que ele também use o Duo.

7. Skype – O Skype permite a chamada de vídeo em até 50 pessoas sem limite de tempo. Todos precisam ter uma conta no serviço para usar. Também está disponível nas principais plataformas e oferece o compartilhamento de tela até pelo celular. Permite gravar e baixar a conferência para revê-la no futuro.

Seja presente!

É possível mesmo diante da distância física, estar presente na vida do outro e mostrar que se importa, que se lembra, que sente saudade. Além do mais não sabemos o dia de amanhã, mas podemos fazer valer o dia de hoje!