Estudo aponta que mulheres oxidam mais gordura corporal durante o exercício matinal, e os homens, à noite
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O exercício físico faz bem à saúde em qualquer momento do dia, mas o momento para obter o melhor resultado varia entre…
Anvisa proíbe mais de 140 chás e remédios para emagrecer
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O ideal é que a busca por emagrecimento seja acompanhada por profissional de saúde, incluindo hábitos de reeducação alimentar e atividade física….
Estudo aponta que corrida ajuda na saúde física e emocional
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De acordo com um estudo publicado na revista “Medicine In Science Sports & Exercise”, a corrida pode diminuir os riscos de doenças…
Insulina natural: Controle a glicose através da atividade física
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A prática da atividade física pode auxiliar no controle da glicose no sangue. E ainda evitar doenças como diabetes, sobre peso e…
Cuidados nos treinos de glúteos
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Treino bem pago é aquele realizado sem prejudicar a sua saúde. Confira alguns cuidados na hora de treinar glúteos. -AgachamentoÉ muito importante…
Estudo aponta que exercício físico multiplica 8x sobrevivência contra Covid-19
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De acordo com estudo recente realizado por cardiologistas do Instituto Cardiovascular do Hospital Clínica San Carlos de Madri, a atividade física aumenta…
Vamos produzir endorfina e viver com mais qualidade de vida?
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Conhecida também como “hormônio da felicidade”, a endorfina é uma substância produzida naturalmente pelas reações de nosso cérebro a uma série de…
Estudo brasileiro aponta que atividade física regular reduz em 34% o risco de internação por Covid-19
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Realizar 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades intensas reduz o risco de internação hospitalar…
Como evitar Overtraining
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A evolução do atleta em um esporte aeróbico se baseia em três fatores: alimentação adequada, treinamento específico e descanso (sono). Eles funcionam…
5 atividades físicas para gestantes
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Os exercícios físicos proporcionam uma série de benefícios na gestação, como maior disposição, redução de inchaço e enjoos, alívio nas dores nas…
