Estudo aponta que mulheres oxidam mais gordura corporal durante o exercício matinal, e os homens, à noite
O exercício físico faz bem à saúde em qualquer momento do dia, mas o momento para obter o melhor resultado…
Anvisa proíbe mais de 140 chás e remédios para emagrecer
O ideal é que a busca por emagrecimento seja acompanhada por profissional de saúde, incluindo hábitos de reeducação alimentar e…
Estudo aponta que corrida ajuda na saúde física e emocional
De acordo com um estudo publicado na revista “Medicine In Science Sports & Exercise”, a corrida pode diminuir os riscos…
Insulina natural: Controle a glicose através da atividade física
A prática da atividade física pode auxiliar no controle da glicose no sangue. E ainda evitar doenças como diabetes, sobre…
Cuidados nos treinos de glúteos
Treino bem pago é aquele realizado sem prejudicar a sua saúde. Confira alguns cuidados na hora de treinar glúteos. -AgachamentoÉ…
Estudo aponta que exercício físico multiplica 8x sobrevivência contra Covid-19
De acordo com estudo recente realizado por cardiologistas do Instituto Cardiovascular do Hospital Clínica San Carlos de Madri, a atividade…
Vamos produzir endorfina e viver com mais qualidade de vida?
Conhecida também como “hormônio da felicidade”, a endorfina é uma substância produzida naturalmente pelas reações de nosso cérebro a uma…
Estudo brasileiro aponta que atividade física regular reduz em 34% o risco de internação por Covid-19
Realizar 150 minutos semanais de atividade física de intensidade moderada ou 75 minutos de atividades intensas reduz o risco de…
Como evitar Overtraining
A evolução do atleta em um esporte aeróbico se baseia em três fatores: alimentação adequada, treinamento específico e descanso (sono).…
5 atividades físicas para gestantes
Os exercícios físicos proporcionam uma série de benefícios na gestação, como maior disposição, redução de inchaço e enjoos, alívio nas…
